Waarom je lichaam belangrijk is bij heling - somatisch innerlijk werk

Je kent het vast ook wel, je hebt een moeilijk gesprek en je voelt je warm worden of je bent verdrietig en je hebt buikpijn.

Je lichaam spreekt.

Bij zelfheling gaan we naar onze innerlijke wereld: onze gedachten en wat we voelen in en rondom ons lichaam. 

We maken tijdens ons leven allemaal moeilijke dingen mee die we op dat moment niet kunnen verwerken, bijvoorbeeld omdat er geen steun bij is. Stel dat je een kritische vader hebt gehad die steeds wees op wat je niet goed deed. Nu je volwassen bent, heb je deze manier van kijken geïnternaliseerd en ben je overmatig kritisch op jezelf en anderen.

Moeilijke of traumatische ervaringen - en de patronen die daardoor zijn ontstaan - laten imprenten achter in ons lichaam en zenuwstelsel. Ze komen vaak naar boven in ons dagelijks leven, bijvoorbeeld als we iemand tegenkomen die lijkt op onze kritische vader en we ons klein beginnen te voelen. We worden dan geraakt in jonge, kwetsbare delen van onszelf: ons innerlijke kind komt naar voren. 

Emoties die we eerder in ons leven niet konden verwerken, hebben niet tot afronding kunnen komen en zijn opgeslagen in ons lichaam. Dit is een intelligent mechanisme: delen van onszelf worden afgesplitst en bevroren in de tijd, zodat we verder kunnen met ons leven. Het zorgt er helaas ook voor dat we veel met ons meedragen, wat in ons volwassen leven in specifieke situaties getriggerd wordt. Het is als een tv die steeds dezelfde soap uit de jaren tachtig blijft afspelen, vermoeiend.

Met somatisch innerlijk werk gaan we naar de wortel van oude patronen en onverwerkte emoties in ons lichaam en onze psyche. We maken contact met deze vaak onbewuste delen van onszelf via de sensaties in en rondom ons lichaam. Door ze met aandacht te ontmoeten, kunnen ze uiteindelijk meer rust vinden en integreren. Ons lichaam is intelligent en weet de weg terug naar meer vrijheid en lichtheid.

April 2026

Wil je de nieuwste blogs ontvangen? Meld je aan voor de nieuwsbrief.