When we grow the capacity to meet ourselves, exactly as we are, transformation starts to unfold naturally
Wat is zelfheling?
Zelfheling is een vorm van lichaamsgericht innerlijk werk waardoor je toe beweegt naar een gezonder, vrijer en meer verbonden bewustzijn. In sessies ga je zitten of liggen en richt je je aandacht naar binnen. Je leert aanwezig te zijn bij verschillende delen van jezelf, en maakt contact met je lichaam en onderbewuste.
Een liefdevol en diepgaand proces
Alles is welkom. Je leert bewust te voelen en ontwikkelt een gezondere relatie met je emoties. Vanuit een veilige bedding gaan we geleidelijk naar moeilijke en pijnlijke lagen, omdat juist daar de transformatie ligt. We verbinden ons met het zelfhelende vermogen van je bewustzijn, stellen eenvoudige vragen en doorvoelen wat er in je leeft. Zo krijgen oude patronen en onverwerkte emoties de ruimte om te integreren.
Begeleiding en het zelf leren
Sessies onder begeleiding zijn erg waardevol omdat je in verbinding gedragen wordt en het proces leert - het gaat makkelijker en dieper dan wanneer je het alleen doet. Tegelijk kun je stap voor stap leren hoe je zelfstandig sessies doet, zodat je er ook steeds meer voor jezelf kunt zijn.
Waarom dit werk waardevol is
Met zelfheling creëer je ruimte voor de integratie van wat op je pad komt en ontwikkel je een innerlijk proces dat je je leven lang kan ondersteunen. Met toewijding kan het leiden tot diepgaande transformatie. Als je gezonder wordt, heeft dit ook positieve invloed op de mensen en de wereld om je heen.
Hoe werkt zelfheling in de praktijk?
De zelfheling sessies vinden online plaats in een veilige, dragende ruimte waarin alles er mag zijn. We kijken meestal naar iets dat je triggert, bijvoorbeeld relatieproblemen, en verkennen de diepere lagen die daaraan verbonden zijn.
Gewaarzijn als basis
We beginnen met een korte meditatie, zodat je makkelijker kunt waarnemen vanuit gewaarzijn. Ik stem me af op de diepere dimensie van bewustzijn en op jouw unieke proces, en begeleid je met eenvoudige vragen en korte uitleg. Je bent altijd vrij om iets niet te delen. Jouw innerlijke ervaring en tempo zijn leidend.
Alchemie
Bewustzijn activeert een natuurlijke alchemie, waardoor heling in gang wordt gezet. Na een sessie blijft het proces doorwerken. Doordat verschillende delen in jezelf geleidelijk met aandacht worden ontmoet, ontstaat integratie en kom je steeds meer in harmonie. Het verandert je leven van binnenuit. Iets wat je pas echt kan begrijpen door het zelf te ervaren.
Ter ondersteuning van de sessies heb ik drie gidsen ontwikkeld.